반응형 3월제철음식1 3월 제철음식 어떤게 좋을까? 빈혈 , 당뇨, 다이어트 추천 식재료! +붓기 독소 빼주는 음식 3월은 봄이 시작되는 시기로 신선한 봄나물과 해산물이 많이 나오는 계절이에요! 🌸🥗🐟제철 음식은 영양도 풍부하고 맛도 최고니까, 3월에 꼭 먹어야 할 제철 식재료를 추천해드릴게요!🍃 채소 & 나물✅ 달래 – 향긋하고 알싸한 맛, 달래장이나 된장찌개에 좋아요.✅ 냉이 – 비타민이 풍부하고 해독 효과! 된장국이나 전으로 먹으면 맛있어요.✅ 쑥 – 쑥떡, 쑥국, 쑥차로 활용 가능! 따뜻한 성질이라 몸을 따뜻하게 해줘요.✅ 두릅 – 살짝 데쳐서 초장 찍어 먹으면 봄철 별미! 비타민이 많아서 피로 회복에 좋아요.✅ 봄동 – 겨울 배추보다 더 부드럽고 단맛이 강해요. 겉절이, 무침으로 제격!🐟 해산물✅ 도다리 – 살이 단단하고 담백해 봄철에 쑥국과 함께 먹으면 최고!✅ 주꾸미 – 타우린이 많아 피로 회복에.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형