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건강14

키 크는 영양제 함부로 먹이지 마세요. +부작용 우리 아이 키 크는 영양제 한번이라도 찾아본 적 있나요?부모라면 누구나 우리 아이만큼은 키가 컸으면 하는 바램이 있을 것 입니다.  목차1. 키 크는 영양제 부작용 종류 Top52. 키 크는 영양제 섭취시 주의점3. 키 크는 영양제 섭취로 인한 부작용 사례4. 결론   하지만, 키 크는 영양제(성장 영양제)의 부작용은 제품의 성분과 개인의 체질에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 성장 영양제에는 칼슘, 비타민 D, 아르기닌, 콜라겐, 마그네슘, 아연 등이 포함되는데, 과다 섭취하거나 특정 성분에 민감한 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.  1. 키 크는 영양제의 주요 부작용 5가지(1) 칼슘 과다 섭취 → 신장 결석, 변비성장기에는 칼슘이 중요하지만, 너무 많이 섭취하면 신장 결석, 변비, 소화불량이 생.. 2025. 3. 26.
치솟는 물가, 생선도 비싸졌다. 생선구이 대신 이것만 잘 챙겨먹어도 괜찮아요. +집에서 생선 간단하게 먹는 방법 저는 생선을 별로 좋아하지 않지만 몸에 좋은 영양소가 많기에 먹으려고 노력합니다.그러나 대한민국 물가는 너무 많이 올랐고, 국민반찬이던 고등어로 사먹으려면 1만원이 넘어갑니다.집에서 직접 구워먹으려니 냄새 때문에 걱정이고, 몸에 좋지만 먹기 어려운 생선. 대체할수있는 영양성분은 어떻게 섭취해야할까요? 생선을 먹지 않아도 필요한 영양소를 충분히 보충할 수 있어요!  목차1. 생선 대신 보충할 수 있는 필수 영양소 & 대체식품2. 생선을 안먹어도 건강하게 영양 보충하는 방법3. 집에서도 생선을 간단하게 먹을 수 있는 방법1. 생선 대신 보충할 수 있는 필수 영양소 & 대체 식품(1) 오메가-3 지방산 (DHA & EPA) - 필요한 이유: 뇌 건강, 심혈관 건강, 염증 감소- 대체 식품:✔ 견과류 (호두, .. 2025. 3. 26.
임영웅, 세금체납.. 나에게도? 미납 세금 있는지 확인하는 방법 +국세청에서 간단히 조회 요즘 유명 연예인의 세금체납 뉴스가 계속 화제가 되고 있습니다.혹시 나에게도 밀린 세금이?? 미리 확인해서 체납되지 않도록 방지하는것이 좋겠죠.그래서 오늘은, 내가 내야 할 세금이 있는지 확인하는 방법 공유합니다.   밀린 세금(체납 세금)이 있는지 확인하는 방법은 다음과 같아요. 💰✅📌 1. 정부24에서 확인하기1️⃣ 정부24 홈페이지 접속2️⃣ 로그인 (공동인증서, 카카오, 네이버 등 활용 가능)3️⃣ "지방세납부" 또는 "국세 납부 확인" 검색4️⃣ 체납 내역이 있는 경우 조회 가능📌 2. 홈택스에서 국세 확인하기(소득세, 부가가치세 등 국세 체납 조회)1️⃣ 국세청 홈택스 접속2️⃣ 로그인 후 "조회/발급" → "납부할 세금 조회" 클릭3️⃣ 현재 납부해야 할 세금 및 체납 내역 확인 가능?.. 2025. 3. 26.
집에서 자꾸 이상한 냄새가 난다면... 가스유출 위험 있을수도. +집 냄새 집에서 이상한 냄새가 나는 이유는 여러 가지가 있어요. 냄새의 종류에 따라 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하면 해결할 수 있어요! 👃✨ 🚨 집에서 나는 이상한 냄새의 원인 & 해결 방법1️⃣ 썩은 냄새 (음식물, 하수구 문제) 🤢🚩 원인:✔ 음식물 쓰레기 부패✔ 배수구 & 싱크대 하수구에서 올라오는 냄새✔ 오래된 냉장고 음식✅ 해결 방법:✔ 음식물 쓰레기는 밀폐용기에 넣고 빨리 버리기✔ 하수구에 베이킹소다 + 식초 붓고 뜨거운 물로 세척✔ 냉장고 정리 & 오래된 음식 제거2️⃣ 퀴퀴한 곰팡이 냄새 (습기 문제) 🌫️🚩 원인:✔ 욕실, 벽지, 옷장 등에 곰팡이 번식✔ 습도가 높아 눅눅한 냄새 발생✅ 해결 방법:✔ 창문 열어 환기 & 제습기 사용✔ 곰팡이 핀 곳에 식초 or 락스로 닦아 제거✔ .. 2025. 3. 26.
손톱에 하얀줄은 왜 생기는걸까? ... 하얀줄 생기기 시작했다면 단백질 챙겨먹어야 한다. 손톱에 생기는 **하얀 줄(백반증, Leukonychia)**은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 대체로 건강에 큰 문제가 없는 경우가 많지만, 영양 부족이나 건강 이상 신호일 수도 있어요! 🧐 🔍 손톱에 하얀 줄이 생기는 주요 원인1️⃣ 외부 충격 (가장 흔한 원인!)✔ 손톱에 강한 압력이 가해졌거나, 어디에 부딪혔을 때 생김✔ 네일아트, 젤 네일, 손톱 물어뜯기 등의 습관도 원인이 될 수 있음✔ 시간이 지나면 자연스럽게 사라짐2️⃣ 영양 부족 & 미네랄 결핍✔ 아연(Zn) 부족 → 손톱에 가로줄 형태의 하얀 점 생길 수 있음✔ 칼슘(Ca) 부족 → 손톱이 약해지고 쉽게 갈라짐✔ 단백질 부족 → 손톱이 얇아지면서 흰 줄이 생길 수 있음➡ 💡 해결 방법:🥦 견과류, 계란, 유제품, 해산물, .. 2025. 3. 26.
출근할때마다 뿌리던 향수.. 이런 문제가 있을줄이야.. +임산부 주의 네, 향수를 과도하게 사용하면 건강에 영향을 줄 수 있어요. 특히 향수에 포함된 **화학 성분(합성 향료, 알코올, 프탈레이트 등)**이 문제를 일으킬 수 있어요.🚨 향수를 많이 쓰면 발생할 수 있는 건강 문제1️⃣ 피부 트러블 & 알레르기 반응✔ 향수에 포함된 알코올, 합성 향료가 피부를 자극할 수 있음✔ 가려움, 발진, 홍조, 심하면 접촉성 피부염 발생 가능✔ 민감성 피부라면 저자극 or 천연 향수 추천2️⃣ 호흡기 문제 (천식 & 기관지 자극)✔ 인공 향료가 호흡기 점막을 자극할 수 있음✔ 천식, 기관지염이 있는 사람은 기침, 가슴 답답함, 호흡곤란 유발 가능✔ 밀폐된 공간에서 향수를 뿌릴 때 특히 주의!3️⃣ 두통 & 어지럼증✔ 강한 향이 신경계를 자극해 두통, 어지러움을 유발할 수 있음✔ 특히.. 2025. 3. 26.
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